Friskgruppe

Friskgruppe er ei lokal treningsgruppe med fast instruktør som er godt egnet for alle som ønsker å ta vare på helsa si. Dette kan benyttes som et forebyggende treningstilbud eller som oppfølging/vedlikehold etter en rehabiliteringsperiode.
Du trenger ikke ha vært deltaker ved Friskgården tidligere for å delta på Friskgruppene.
Gruppene inneholder enkel og grunnleggende styrketrening, utholdenhet og øvelser for bevegelighet og avspenning. Samt kunnskapsformidling i forhold til helsebringende vaner og holdninger.
Vi har dyktige instruktører med god kompetanse på å tilrettelegge øvelsene slik at du som deltaker får mest mulig ut av treningstimen.
Friskgruppene er lokalisert i nærmiljøene.

Bakgrunn:
De fleste vet at for å vedlikeholde kroppens funksjoner, må både hjerne, muskler og ledd trenes. Noen mennesker er flinke til å trene på egenhånd, men de fleste av oss trenger et lite puff for å prioritere tid til egenpleie på toppen av hverdagens mange gjøremål og forpliktelser.
Jevnlig, systematisk trening er et viktig bidrag for at vi skal fungere best mulig både i arbeid og i hverdagen ellers.

Målgruppe:

  • du som har behov for treningspåfyll og vil investere i egen helse!
  • du med risikohelse, i voksen alder, som trenger påfyll i hverdagen.
  • du som ønsker å trene, men som ikke føler deg hjemme på et treningssenter, i ditt lokale idrettslag/ klubb osv.
  • du som motiveres av å være i et sosialt fellesskap!

Organisering:

  • Friskgruppe er et ukentlig tilbud på fast tid og sted, og med fast instruktør.
  • Ei friskgruppe varer 1 klokketime
  • Tilbudet går over 2 semester (høstsemester og vårsemester)
  • Hvert semester består av 15 treningstimer.

For nærmere informasjon om priser, tid og sted – se aktivitetskalender til eller ta en titt i en av brosjyrene nedenfor:

Friskgruppebrosjyre vår 2017 Friskgården Stjørdal

Friskgruppebrosjyre Friskgården Grong våren 2017

Friskgruppebrosjyre vår 2017 Friskgården Rana

Friskgruppebrosjyre Våren 2017 Friskgården Stod

 

 

 

Frisk tegn 10

Ansvar for eget liv gjennom trening!
Be Sociable, Share!